寝る前にTikTokをスクロールする習慣はありますか? Sleepjunkie の調査によると、睡眠に関してはこれ以上に素晴らしいことはありません。実際、すべてのソーシャル ネットワークがユーザーがモーフィアスの腕に抱かれる時間を遅らせた場合、中国のアプリケーションは 1 時間以上短縮されて 1 位になります。
寝る前にスマートフォンをいじるのはあまり良い考えではないことがわかっています。画面から発せられるブルーライトと、アプリケーションが私たちに与えてくれる絶え間ない刺激。私たちがすぐに眠ってしまうのを防ぎます。この分野の優れた実践を推進する団体であるSleep Junkieは、特にソーシャルネットワークが睡眠時間に及ぼす影響に焦点を当てた調査を実施した。
最初の観察:調査対象となった 2,000 人のうち 78% が睡眠にスマートフォンを使用しています。最も人気のあるソーシャル ネットワークは Reddit と Tumblr で、それぞれのユーザーの 21.5% が睡眠を求めています。ただし、後者が最も有害というわけではありません。このタイトルはTikTokに投稿されます。同名のユーザーが眠りにつくまでに平均 45 分かかりますが、世界で最もアクセス数の多いアプリケーション夜の時間を減らす1時間以上。
したがって、カウントする必要があります入眠1時間7分前アプリケーションが開いているとき。この数字がすでに重要である場合、逆説的睡眠の場合はさらに重要です。実際、ユーザーは夜間に逆説的な睡眠を 14% しか示しません。専門家が推奨する期間の半分。 SleepJunkie によって収集されたすべての結果は次のとおりです。
- TikTok — 1 時間 07 分
- インスタグラム — 58 分
- スナップチャット – 56 分
- ツイッター — 50分
- フェイスブック — 45 分
- ピンタレスト — 38 分
- YouTube — 32 分
- WhatsApp – 34 分
- レディット – 35 分
- タンブラー — 39 分
- 電子機器なし - 25 分
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すべてのソーシャル ネットワークと同様の理由に加えて、TikTok はそのアルゴリズムによりさらに有害です。ユーザーが楽しむコンテンツを完璧に検出します。このアプリケーションが健康上のリスクについて批判されたのはこれが初めてではない。昨年 10 月、研究により、次のことが可能であることが明らかになりました。一部の思春期の少女にジル・ド・ラ・トゥレット症候群を引き起こす。
