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あなたがソーシャルメディアフリークなら、この情報を見て行動が鈍くなるかもしれません。調査によると、ソーシャルネットワークにあまりにも頻繁にアクセスし、特にFacebookはうつ病のリスクを高める。

に掲載された研究によると、社会心理学および臨床心理学ジャーナル, Facebook フィードを少し頻繁に閲覧すると、うつ病のリスクが高まる可能性があります。いやいや冗談じゃないよ。

300人の学生を対象に実施された研究の著者であるマイ＝リー・ステアーズ氏によると、マーク・ザッカーバーグ氏のソーシャルネットワークのユーザーで、頻繁に相談を受ける傾向があるという。友人の写真やニュースフィードを見ると憂鬱になる可能性が高いソーシャルネットワークを使用しない人よりも。

何のために ？なぜなら、写真、ビデオ、ステータスはFacebookの友達によって共有されているからです。ほとんどの場合、人生で最もエキサイティングな出来事がハイライトされます。そして、これらの写真は、日常生活の問題がまったくなく、友人たちの人生よりも面白くない人生を送っているという感覚を私たちに与えます。基本的に、研究によると、Facebookに相談すればするほど、自分の人生がくだらないものだと感じるようになるという。

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これは、Facebook がうつ病の原因になるという意味ではなく、Facebook に多くの時間を費やし、友達と自分を比較することがうつ病の感情と密接に関係しているということです。 (…) 危険なのは、Facebook が通常私たちに知られていない友人に関する情報を公開することが多く、それが私たちに自分自身を社会的に比較する機会をさらに与えてしまうということです。 – Mai-Ly Steers、研究リーダー –

実は、うつ病のリスクを高めるのは、友達と自分を頻繁に比較するという事実です。特にそれ以来私たちはスマートフォンを見ることがますます頻繁になっています、特にソーシャルネットワーク。私たちは暇な時間ができるとすぐに、空いた時間を埋めようとして Facebook 反射を起こしてしまう傾向があります。

これはこのテーマに関する最初の研究ではないので、うつ病のリスクを高めたくない場合は、ネットワークから足を離すように警告されます (同じ原則を Instagram や Snapchat などのソーシャル ネットワークにも適用できます)。あなたの友人が、食事や猫、生まれたばかりの赤ちゃんのさまざまな活躍の写真を公開することに満足していない限り。この場合は問題ないはずです。

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