Qu\u2019est-ce que Runtastic\u00a0?<\/span><\/h2>\nRuntastic est une application mobile de running. Bien connu des joggers, le service repr\u00e9sente une solution de suivi qui permet de recueillir, de g\u00e9rer et d\u2019analyser les donn\u00e9es d\u2019entrainement et de course \u00e0 pied. La technologie a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e pour \u00eatre facile d\u2019utilisation aussi bien pour le d\u00e9butant que pour le sportif aguerri.<\/p>\n
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Cette application est disponible sur iOS, Android, mais aussi sur Windows Phone, BlackBerry et Bada. Cela dit, quelques fonctions peuvent varier d'un syst\u00e8me d'exploitation \u00e0 un autre. Donc, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter la liste pr\u00e9cise des fonctions disponibles sur l'OS de votre smartphone.<\/p>\n
Pour une meilleure utilisation, les utilisateurs peuvent se munir de plusieurs accessoires tels que la ceinture cardiofr\u00e9quencem\u00e8tre. Elle est compatible avec presque tous les types de t\u00e9l\u00e9phones. L\u2019ensemble r\u00e9cepteur-ceinture de poitrine Runtastic est dot\u00e9 d\u2019un capteur avec prise jack pour se connecter au t\u00e9l\u00e9phone.<\/p>\n
Le moniteur de fr\u00e9quence cardiaque Runtastic Bluetooth Smart Combo est aussi un autre accessoire pratique. Pour fonctionner, il se sert de la technologie Bluetooth Smart. Enfin, il y a le Runtastic Sports Armband. Il s\u2019agit d\u2019un brassard qui permet de suivre confortablement son entra\u00eenement via un t\u00e9l\u00e9phone.<\/p>\n
Opter pour la version gratuite ou payante\u00a0?<\/span><\/h2>\nRuntastic est disponible en version gratuite et en une version payante. Dans sa version gratuite, elle se d\u00e9finit comme une application de suivi des performances. Par contre, dans sa version Pro, l\u2019application se transforme en l\u2019une des applications de sport les plus compl\u00e8tes. Avec la version gratuite, vous aurez acc\u00e8s \u00e0 plusieurs fonctionnalit\u00e9s int\u00e9ressantes. Par contre, pour profiter d\u2019une enti\u00e8re satisfaction, il est pr\u00e9f\u00e9rable de miser sur Runtastic PRO. Cette version regorge d\u2019atouts non n\u00e9gligeables.<\/p>\n
Il y a par exemple la fonction \u00ab Suivi temps r\u00e9el \u00bb qui permet \u00e0 des tiers de suivre en direct une course. Il s\u2019agit d\u2019une fonctionnalit\u00e9 essentielle pour les personnes qui ne sont pas rassur\u00e9es pendant les courses nocturnes. L\u2019avertissement vocal en fran\u00e7ais est un autre point notable. Vous pouvez l\u2019attribuer aux \u00e9v\u00e9nements de votre choix comme la zone de fr\u00e9quence cardiaque o\u00f9 vous vous trouvez par exemple. Il y a aussi le Powersong qui peut passer un morceau choisi et motivant de musique.<\/p>\n
Gros plan sur les meilleures fonctions Runtastic<\/span><\/h2>\nRuntastic propose de nombreuses fonctions. Elles sont toutes plus utiles les unes que les autres. D\u2019ailleurs, de nouvelles fonctionnalit\u00e9s ne cessent de s\u2019ajouter \u00e0 la liste. Si vous vous servez d\u00e9j\u00e0 de l\u2019application, cela signifie que vous avez d\u00e9j\u00e0 pris la d\u00e9cision d\u2019optimiser vos entra\u00eenements et de perfectionner vos performances. Si vous ne vous servez du service que pour enregistrer vos runs via GPS, alors vous ne connaissez pas vraiment ses r\u00e9elles capacit\u00e9s. Si vous n\u2019avez jamais utilis\u00e9 Runtastic, voici quelques fonctions qui vous permettront de maintenir le cap sur vos objectifs, de tirer le meilleur de vos entrainements et de booster votre motivation.<\/p>\n
La fonction des challenges<\/span><\/h3>\nSi vous comptez parmi ces nombreuses personnes qui ont besoin de se fixer un objectif \u00e0 atteindre pour se donner \u00e0 fond, alors la fonction des challenges propos\u00e9e par Runtastic est fait pour vous. Elle va litt\u00e9ralement booster votre motivation. De nouveaux challenges sont r\u00e9guli\u00e8rement ajout\u00e9s et il y en a pour toutes les envies. Que vous soyez \u00e0 la recherche d\u2019un challenge de marche ou d\u2019un challenge de course \u00e0 pied, vous n\u2019aurez aucune peine \u00e0 en trouver. Gr\u00e2ce aux challenges, vous allez pouvoir lib\u00e9rer tout votre potentiel.<\/p>\n
Les challenges se rapportent \u00e0 de petites comp\u00e9titions sympathiques avec notamment un objectif pr\u00e9cis \u00e0 atteindre sur un certain laps de temps. Vous pourrez voir les d\u00e9fis qui sont actuellement en cours en ouvrant l\u2019onglet des progr\u00e8s sur l\u2019application. Vous pourrez ensuite rejoindre celui qui vous convient. Vous devez garder en t\u00eate que l\u2019enthousiasme est contagieux. Donc, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 inviter vos amis \u00e0 vous rejoindre.<\/p>\n
D\u00e8s lors o\u00f9 vous rejoignez un challenge, toutes les activit\u00e9s qui se rapportent aux r\u00e8gles du challenge seront reli\u00e9es et prises en compte de mani\u00e8re automatique dans votre progression. Dans ce cas, pensez \u00e0 enregistrer vos activit\u00e9s et \u00e0 faire une comparaison de vos exploits avec celles des autres participants. Sachez que cette fonction est gratuite. Elle est accessible \u00e0 tous les utilisateurs de la plateforme.<\/p>\n
La fonction \u00ab\u00a0Mes baskets\u00a0\u00bb<\/span><\/h3>\nMaintenant que vous faites partie du classement d\u2019un challenge, vos chaussures de running vous accompagneront presque \u00e0 tout moment. Il convient de savoir combien de kilom\u00e8tres elles ont r\u00e9ussi \u00e0 parcourir. Ainsi, vous saurez \u00e0 quel moment vous devez les remplacer. Une fois que vous aurez termin\u00e9 votre run, vous n\u2019aurez qu\u2019\u00e0 cliquer sur les chaussures de running que vous venez de porter pour courir et l\u2019application leur attribuera automatiquement les kilom\u00e8tres.<\/p>\n
Ensuite, le service vous fera savoir, quand le moment sera venu, de les remplacer afin d\u2019\u00e9viter de nuire \u00e0 vos performances et vous prot\u00e9ger contre tout risque de blessure. \u00c0 part le nombre de kilom\u00e8tres, le nombre de s\u00e9ances, les gains et pertes d\u2019altitude ainsi que votre allure moyenne dans ces chaussures sont pris en compte. Tous les utilisateurs de Runtastic peuvent avoir acc\u00e8s \u00e0 cette fonction en raison du fait qu\u2019elle est gratuite.<\/p>\n
La fonction encouragements en direct<\/span><\/h3>\nAvec l\u2019application Runtastic, il est tout \u00e0 fait possible de se faire encourager par ses proches durant les runs. Pour ce faire, vous n\u2019aurez qu\u2019\u00e0 activer le suivi en direct. Vous n\u2019aurez qu\u2019\u00e0 toucher la petite roue dent\u00e9e qui se trouve \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du bouton de d\u00e9part, puis faites d\u00e9filer vers le bas jusqu\u2019\u00e0 \u00ab\u00a0Suivi en direct\u00a0\u00bb. Ainsi, lorsque vos amis ou votre famille vous envoie des encouragements, vous pourrez les entendre \u00e0 travers vos \u00e9couteurs.<\/p>\n
Vous pouvez m\u00eame choisir de poster en direct sur Facebook le d\u00e9but de votre entrainement. \u00c0 chaque fois que quelqu'un ajoute un petit pouce bleu (like), vous entendrez aussi des encouragements. De plus, vous amis sont libres de choisir parmi plusieurs types de commentaires pour vous encourager. Cette fonctionnalit\u00e9 est aussi gratuite.<\/p>\n
La fonction exercices fractionn\u00e9s<\/span><\/h3>\nAppel\u00e9e \u00e9galement entra\u00eenement par intervalles, cette technique d\u2019entra\u00eenement est plut\u00f4t efficace afin de br\u00fbler des graisses et booster vos performances. Il s\u2019agit de faire le maximum durant une courte dur\u00e9e pour ensuite se reposer et de r\u00e9p\u00e9ter. Cette m\u00e9thode est parfaite pour travailler votre vitesse et surtout pour perdre du poids. Si vous n\u2019avez pas r\u00e9ussi \u00e0 vous faire une id\u00e9e claire sur la mani\u00e8re de planifier vos exercices fractionn\u00e9s, l\u2019application vous propose quelques sessions pr\u00e9alablement d\u00e9finies.<\/p>\n
Il est aussi possible de mettre en place vos propres entra\u00eenements par intervalle. Pour ce faire, vous n\u2019aurez qu\u2019\u00e0 cliquer sur la petite roue dent\u00e9e qui se trouve \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du bouton de d\u00e9part, puis s\u00e9lectionner \u00ab\u00a0Choisir un entrainement,\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0Exercices fractionn\u00e9s\u00a0\u00bb et pour finir le signe \u00ab +\u00a0\u00bb. Selon vos besoins et vos objectifs, vous pouvez d\u00e9finir une phase de r\u00e9cup\u00e9ration, un \u00e9chauffement, l\u2019intensit\u00e9 et la dur\u00e9e de l\u2019entra\u00eenement ainsi que le nombre d\u2019intervalles.<\/p>\n
Lorsque vous aurez termin\u00e9 de tout mettre en place, le coach vocal vous servira de guide tout au long de votre entra\u00eenement. Il vous conseillera sur les diff\u00e9rents intervalles \u00e0 effectuer. Cette fonctionnalit\u00e9 est uniquement accessible aux les utilisateurs qui poss\u00e8dent un compte Premium. Si vous souhaitez d\u00e9verrouiller toutes les fonctions de Runtastic, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 basculer en mode payant.<\/p>\n
