Nomophobia: スマートフォン依存症に名前が付けられた

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スマートフォン依存症は現在、「ノモフォビア」という名前で、対応する症状とともに明確に識別されています。

スマートフォン依存症の概念は、時には些細なテーマとして、頻繁に議論されてきました。それらを使用すると、レストランで過ごす時間が 70% 増加したことがわかりました。、実際に観察された問題として、時にはより深刻になります。いずれにしても、この現象についてはまだ精神医学的な検証がなされていなかった、今の状況です。

この精神疾患の症状を最終的に特定し、同時に名前を付けたのは、コネチカット大学医学部精神医学助教授のデビッド・グリーンフィールド氏でした。ばかげているように思えるかもしれませんが、このテーマは近年専門家の関心が高まっています、この中毒が非常に急速に広がっていることを考えると。

「ノモフォビア」という用語は、「携帯電話恐怖症」を縮めたもので、文字通りスマートフォンを持たないことへの恐怖です。症状には、デバイスが見つからないときのパニックや絶望感が含まれます。、彼の周りで起こっている出来事から、さらには物理的に存在する人々からも孤立しています。

常に通知を確認する必要性が過剰であることも、ノモフォビアの症状であると考えられています。依存症が強い場合は、そうでない場合でも、被験者は携帯電話の振動を聞いたり感じたりすることができます。この現象は、「幻の」着信音や振動、または「スマートフォン振動症候群」としてすでに一部の人に知られています。

これがすべて冗談のように思えるかもしれませんが、グリーンフィールド博士は行動を観察しただけでなく、生理学的影響を観察することができました。したがって、彼は次のことを確立することができました。スマートフォンとドーパミン伝達物質の関係。

ドーパミンは、（正常に）生き残るために私たちに良い行動を促すために生成される天然ホルモンです。それは喜びと報酬の回路につながっています。グリーンフィールド医師は、他の依存症と同様に、恐怖症についても次のように考えました。ドーパミン調節異常が起こる:

携帯電話に通知を受け取るたびに、何か重要なものを受け取ったかもしれないというドーパミンがわずかに上昇します。

問題は、それが何になるか、いつになるかわからないので、常にチェックし続けることです, 世界最小のスロットマシンのようなものです。

この新しい研究にもかかわらず、恐怖症はまだ、すべての精神疾患をリストする参考文献である DSM に統合されていません。しかし、NomophobiaをDSMに登録することを提案している心理学者の1人であるLuigi Bragazziは、次のように強調しています。それはインターネット依存症というより広範な依存症の一側面にすぎません。この問題は広く知られている2,400万人が依存している中国で観察された。

中国と米国ではすでにスマホ依存症をなくすための合宿が行われている。そこまでしなくても、電話の使用状況を分析する Menthal アプリケーションをダウンロードできます。行き過ぎに気づいたら、スマートフォンの非強制的な使用に戻るための簡単なルールを作成するかどうかは、あなた次第です。

そしてあなたは、自宅で特定の症状を観察できましたか?正直に告白しなければなりませんが、この記事を書いているときに、テキスト メッセージの着信音を聞いたり、ポケットの中で携帯電話が振動する感覚を聞いたときに、快感が最高潮に達することに気づきました。ということで、続きます。

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