L'スマホ依存症そしてテクノロジー全般に対する専門家の関心が高まっています。このテーマに関するレポートは理論に限定されることが多いですが、ベイラー大学のマーケティング教授であるジェームス・ロバーツ博士は、次のような興味深いシステムを開発しました。あなたがスマートフォン中毒かどうかを定義する。
スマートフォン依存症は、コントロールの喪失を特徴とするあらゆる行動依存症に匹敵するという原則に基づいて、ジェームス・ロバーツ医師は、12 の質問からなるクイズを作成しました。 「はい」と答える可能性が高い質問の数により、次のことが可能になります。自分の依存度を評価する。
質問は多岐にわたり、依存症を定義する 6 つの要素、つまり行動への影響、多幸感、耐性、離脱症状、葛藤、再発に基づいています。もう少し下に、結果の概要が表示されます。
朝起きてまず探すのはスマホ
携帯電話を忘れて仕事に行く途中で帰ってくるかもしれない
私は退屈なときによく携帯電話を使います
気まずい社交状況を避けるために、以前は電話に出るふりをしたことがある
スマホを使う時間が増えていることに気づきました
必要以上に携帯電話に時間を費やしてしまう
スマートフォンが圏外になると興奮したりイライラしたりする
携帯電話をなくしたのではないかと思ってパニックになったことがある
携帯電話の使用について、すでにパートナーや友人と議論しました。
車の運転中に携帯電話を使用しています
すでに使用を控えようとしましたが、その努力は長くは続きませんでした
使用量を減らす必要があるが、それができないのではないかと心配している
0から2の間 はい
あなたはスマートフォンに依存していません。
3 から 4 の間 はい
あなたはまだ「転換点」に達していませんが、スマートフォンがあなたの生活にどれだけ影響を与えているかを評価することを検討する必要があります。
5 から 7 の間 はい
あなたは「転換点」を過ぎ、完全な依存へと向かっています。
8以上
あなたはスマートフォンに依存しています。
