2024 年に最もよく眠れる国はどこでしょうか?一番ストレスを感じているのは誰ですか?ランキングはこちら

コネクテッドリングのメーカーである Oura は、ストレスレベル、1 日の歩数、睡眠の質などの健康基準に基づいて各国をランク付けした 2024 年の報告書を発表しました。それで、評決は？

簡単な査定を受けてみませんか？ 2024 年末が近づくと、この状況から逃れることはできません。今回は、世界の国々に目を向ける機会です。健康広い意味で最高か最悪か。データの由来は、大浦、のメーカー接続されたリングずっと前にサムスン彼と一緒に行きますギャラクシーリング。このブランドは、購読のための公式システムに基づいて機能しているため、少なくとも 2,000 人が Oura 購読者である国で収集された情報を分析しました。

合計 4 つの基準が維持されました。1日あたりの平均歩数、睡眠の質、私心血管年齢そしてストレスレベル。カテゴリーによって優勝者が変わります。

アイルランドは人々が最も歩く国です、 と毎日 10,079 歩。これに僅差でエストニア (9,961 人)、英国および北アイルランド (9,925 人)、スウェーデン (9,894 人)、チェコ共和国 (9,868 人) が続きます。これらの国はすべてヨーロッパに位置しており、他の地域、特に車中心の米国よりも歩く文化が重要であることに注意してください。

Oura が 2024 年に最も適合度が高い（および最も低い）国のランキングを発表

睡眠に関しては、ニュージーランド人はよく眠る。スコアは 79.9 です (数値が高いほど、睡眠が良好であることを意味します)。そのすぐ後ろには、オーストラリアの隣人 (78.7) がいます。次にスウェーデン (78.5)、フィンランド (78.4)、オーストリア (78.2) と続きます。

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心血管年齢ランキングでは北欧諸国が上位を占めています。スウェーデンが実年齢より2.63歳若い心臓で1位に。 2位はノルウェー(2.46)。全体的にその差は小さく、3 位はオランダ (2.42)、次いでスイス (2.37)、デンマーク (2.35) となっています。

ついに、米国が最もストレスの多い国の賞を受賞。平均して住民は苦しんでいる毎日105分のストレス。次にノルウェー、オランダ、カナダ、エストニアが続きます。 Oura は心理的ストレスと身体的ストレスの両方を測定することに注意してください。運動することはその一つであり、言い換えれば必ずしも悪いことではありません。

さらに詳しく学びます週の中で最もストレスの多い日、すべての国を合わせたもの。日曜日は人々が最もリラックスできる日です。翌日には仕事に戻る見通しにもかかわらず、彼らは明らかにその時間をリラクゼーションと休息に充てることができています。

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リングユーザーの日も大浦最もストレスがかかるのは金曜日です。ここでも、これはおそらく、多くの人が週末の到来を利用してスポーツセッションに乗り出すという事実によるものでしょう。あるいは、生理的ストレスの原因となる可能性のある友人との外出が原因であると考えるべきですが、これは肯定的です。

そして、フランスこのすべての中で？言及されているカテゴリのいずれにも表示されません。フランスは、この研究に参加するための選択基準を満たしていないか、あるいはランキングの「下位」、たとえば 8 位から 6 位の間に位置しています。後者の場合、おそらく2025年の良い決意により、彼は来年1位以内でフィニッシュできるだろう。