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スマートフォンは肥満と戦うことができるか?
肥満の惨劇はスマートフォンによってすぐに克服されるでしょうか?科学者チームは、被験者に身体活動を開始するよう促し、肥満の危険性がある座りっぱなしの行動を減らす上で電話が重要であることを示そうとした。
ニンテンドー DS、新バージョンが登場した Gear Fit のようなフィットネス ブレスレット、あるいは Apple Watch でさえ、あまりにも長い間非アクティブな場合に警告する方法を知っていますが、スマートフォンではこれが行われない、またはまったく行われないことを私たちは知っています。直感的。今日の世界、特に青少年の間でそれらが持つ重要性を考慮すると、それらは重要な役割を果たす可能性がある、これがこれらのアメリカの研究者が理解していることです。
に掲載されたこの研究について話しましょう。医療インターネット研究ジャーナルの保健センターの研究者を集めました。アメリカ癌協会、オクラホマ大学の専門家、そして最後にMD アンダーソンがんセンターテキサス出身。彼らは「モルモット」チームに、研究期間中、つまり1週間の間、スマートフォンを持ち歩くように依頼した。
実験中は、加速度計によるモニタリングに加えて、1日あたり2時間以上座り続けている座りがちな人々、そこで、彼らは立ち上がって、自分たちがいる部屋の中を数歩歩くよう促されました。スマートフォンのメッセージを通じて。これらのメッセージは、長時間座ることの有害な側面を特に強調していました。
1週間の体験終了後、参加者はスマートフォンで努力を促すこの種のアドバイスの恩恵を受けなかった人々に比べて、座る時間が減り、より多くの活動を実践しました。したがって、加速度計は、他のグループと比較して、座った姿勢でいる時間が 3% 少ないこと、または 1 日あたりの身体運動が 25 分多いことを記録しました。
この研究の著者らは、このジャンルの先駆者であり、自分たちの研究が、特に期間の点で一定の限界に直面していることを容易に認めています。より長期間の追跡調査は有用ですが、これらの最初の発見により、すでにいくつかの結論を導き出すことができます。著者の一人は次のようにコメントしています。シンプルなスマートフォンのリマインダーメッセージは、座りっぱなしの行動を減らし、活動を増やすための有望な戦略を提供しているようです»。
この分析を裏付けるには他のより詳細な研究が必要になるとしても、希望を与えるには十分です。そしてあなたはどう思いますか？将来、私たちのスマートフォンは、少なくとも現在よりは良い形で、私たちの体力の維持に役立つようになるでしょうか?
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