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プロセスは非常に簡単です。参加者の半数は1週間Facebookを使う必要はなく、残りの半数は以前と同じようにマーク・ザッカーバーグのソーシャルネットワークをサーフィンし続けることができた。実験の開始時と終了時に、すべての参加者は全体的な満足度 (1 から 10 の間) だけでなく、気分、怒り、悲しみなども評価する必要がありました。

控えめに言っても結果は明らかです。一般的な満足度に関しては、Facebook ユーザーは停滞する傾向がありました (1 週間で 7.67 から 7.75)。ネットワークから切り離された人は16%増加したと宣言。

一般的な意味での幸福度を測定した場合、Facebook を使用している人の 81% が幸福であると答えたのに対し、ログインしていない人の 88% が幸福であると回答しました。このギャップは必ずしも大きなものではありませんが、それでも強調する価値はあります。

一方、否定的な感情については、もう少し違いを感じます。それで、Facebook を使用している人の 33% がうつ病であると回答したのに対し、22% がうつ病であると回答ソーシャルネットワークを使用していない人のみ。怒りの感情については、Facebook を使用した人 (20%) と切断した人 (12%) の間で 8% の差がありました。

最後に、これは間違いなく最も逆説的ですが、Facebook は孤独感を解消するはずですが、それは孤独感を増大させるだけです。したがって、ネットワークを使用している人の 25% が孤独を感じているのに対し、ネットワークを使用していない人のわずか 16% が孤独を感じています。他の基準の中で、Facebook 以外のユーザーの集中力の向上や社会生活の満足度にも注目します。

1 週間でこれほど明確な効果が記録されるとは予想していませんでした […] Facebook によって社会的比較が悪化するという実際の現象があります […] ソーシャル ネットワークは、私たちの幸福を構成する巨大なパズルの 1 ピースです。他の要因としては、たとえば、給与、家族状況、健康などが挙げられます。これらの要素の 1 つでも問題が発生すると、Facebook が不安の原因になる可能性があります。 –幸福研究所CEO、メイク・ウィキング氏、インタビューフィガロ –

要するに、それは私たちを不幸にする Facebook の比較的な側面。ソーシャル ネットワーク自体がこの士気の低下の原因ではありませんが、それを促進するものです。個人にとって何か問題が発生し、その人が Facebook で反対しているのを見るだけで、その人の否定的な感情がさらに強化されます。

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シンプルで古典的な例を見てみましょう。あなたのガールフレンドはあなたから去ったばかりです（そうです、男の子を傷つけるのはいつも女の子です:D）。明らかにあなたは悲しいです、あなたは全世界のせいです、愛は最悪です、あなたは二度と捕まらないでしょう。

Facebook にアクセスすると、これまで以上に恋に落ちている友達の写真を見ることができます。その写真は幸せが滴り落ちているもので、要するにあなたにとっては恐怖です。これらの写真や甘い言葉を見ると、あなたの怒りや痛みはさらに大きくなるでしょう。これが、たとえば Facebook があなたをさらに不幸にする理由です。

しかし、幸福研究所が記録したデータを視野に入れてみましょう。この調査に参加したのはわずか1,095人で、10億人のFacebookユーザーと比べるとかなり少数のサンプルにとどまる。さらに、マーク・ザッカーバーグのソーシャルネットワークにまつわる精神病組織の会長自身が次のように指摘しているように、参加者に影響を与えることができました。

必ずしもそうではないにもかかわらず、候補者がより幸せであると確信していた、一種のプラシーボ効果があった可能性があります。インターネットが私たちの士気に及ぼす影響をよりよく分析するには、長期的な研究を実施することができるでしょう。 1 年間 Facebook なしでやっていく意欲のある候補者を見つける必要があります。 –幸福研究所CEO、メイク・ウィキング氏、インタビューフィガロ –

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