Android 15: スマートフォンのせいで眠れなくて困っていませんか? Googleには解決策がある

寝る前に携帯電話から離れるのに苦労したことがあるなら、夜のスクロールがどれほど中毒性があるかをご存知でしょう。幸いなことに、Google は解決策を持っています。

おそらく、ブルーライトに継続的にさらされても、体を安らかな睡眠に向けて準備するのにほとんど効果がないことはご存知でしょう。多くのスマートフォンメーカーはこの状況を改善しようと試みてきました通知を消し、ディスプレイの輝度を下げる「就寝時モード」機能を統合することによって。しかし、Google はさらに進んでいますアンドロイド15。

Android の次のバージョンでは、Google はサードパーティ アプリケーションが次のことを可能にする新しい API をオープンしています。高度でカスタマイズ可能な就寝時間のルーチンを作成します。現在、グレースケールの有効化、壁紙の明るさの低減、ベッド モード時のダーク モードの有効化など、特定の表示設定を自動的に調整できるのは、Google の Digital Wellbeing アプリのみです。

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Android 15 では、新しい ZenDeviceEffects API のおかげで、どのアプリでもこれらの画面を暗くして気が散るのを減らす機能を活用できます。これにより、アプリケーションで次のことを可能にする道が開かれます。単におやすみモードをプログラミングするだけでなく、高度にパーソナライズされた就寝前のエクスペリエンスを作成します。

たとえば、アプリを使用すると、通話や通知をミュートするだけでなく、午後 10 時に携帯電話を自動的にグレースケールに切り替えてブルーライトへの曝露を減らす就寝時間のルーチンを作成できます。ダークモードを自動的に有効にして壁紙を暗くすることもできます。「ウェイクアップ」モードをオフにして、夜間に画面が不必要にオンにならないようにします。

可能性としては、他の Android 自動化ツールと組み合わせるとさらに強力になります。Tasker などのアプリを使用すると、スケジュールだけでなく、場所や特定の Wi-Fi ネットワークへの接続などのコンテキスト要因にも基づいて、就寝時間に最適化された表示設定をトリガーできます。

Google の組み込み Digital Wellbeing はすでに基本的なプログラミングを行うことができますが、この機能をサードパーティの開発者に公開することで、より柔軟なカスタマイズが可能になります。睡眠のニーズはユーザーごとに異なるため、就寝時モードがアクティブになったときにどのような変化が起こるかを詳細に制御できるようにすることは、より良い睡眠衛生を促進するのに大いに役立ちます。